抑郁症在确诊后一般需要较长时间才能恢复，其过程大致可分为三个阶段：急性期、恢复期和预防复发期。每个时期因人而异，但在这里我们将介绍一个非常典型的课程和指导时期。

急性期（诊断~3个月）

诊断为抑郁症后，在充分休息的同时开始适当的药物治疗，一般在1～3个月左右症状就会好转（症状减轻），根据具体情况，可能需要半年以上的时间。抗抑郁药的治疗应从少量开始，同时观察情况，然后逐渐增加，以开出治疗所需的量。效果需要一些时间才能出现，所以不要急于继续服药。在急性期休息是最重要的，因此请遵循医生的指示，并尽可能远离压力的原因。

恢复期（4至6个月或更长时间）

恢复期，症状逐渐好转，起起伏伏，如病情好后日复一日加重。就算日子很好，如果你认定自己已经痊愈了，过度用药，或者停止服药，你的症状会加重，需要更多的时间才能恢复，可能会结束。继续服药，不要着急。

那些请假继续治疗的人，往往在感觉好转后就迫不及待地想要重返工作岗位。我感觉比急性期好多了，可以在家里呆更多的时间，但是现在回去工作并像以前一样开始工作还为时过早。是时候通过散步、去图书馆、一点一点地增加白天的活动量来调整你的日常节奏了。另外，回顾一下你抑郁的时候，想想如何在康复后度过你的时间，同时与你的医生讨论你可以做些什么来防止复发。

复工时，建议通过返工程序等逐渐适应工作节奏。就算复工了，一定要减少一段时间的工作时间，有没有调到负担较轻的部门，在职场上要配合，所以当你和你的医生商量复工的时候，最好你的老板也在场。理想情况下，你应该得到老板的知情。家庭主妇回来做家务时，会像回到工作岗位时一样，逐渐增加工作量。让我们在家人的合作下，一点一点地做你能做的事情。

复发预防期（药物治疗：1-2年）

即使过了康复期，症状稳定，可以康复，我们也必须警惕。抑郁症的特点是有复发倾向，所以即使在恢复期结束后，仍需继续药物治疗1～2年，以防止抑郁症复发，保持良好状态。禁止擅自停药，但注意不要忘记服药。停止服药时，请务必遵循医生的指示。如果突然停药或自行减量，可能会出现头晕、头晕、恶心、呕吐、乏力等症状。