我们都经历过焦虑。例如，在一群人面前讲话会让我们感到焦虑，但这种焦虑也会促使我们做好准备和练习。在交通繁忙的情况下驾驶是另一个常见的焦虑来源，但它有助于让我们保持警觉和谨慎以避免发生事故。然而，当强烈的恐惧和痛苦的感觉变得压倒性并阻止我们进行日常活动时，焦虑症可能是原因。

焦虑症是美国最常见的心理健康问题。美国有超过 4000 万成年人（19.1%）患有焦虑症。与此同时，每年约有7%的 3-17 岁儿童出现焦虑问题。大多数人在 21 岁之前出现症状。

症状

焦虑症是一组相关的病症，每一种都有独特的症状。然而，所有焦虑症都有一个共同点：在没有威胁性的情况下持续、过度的恐惧或担忧。人们通常会出现以下一种或多种症状：

情绪症状：

• 忧虑或恐惧的感觉
• 感到紧张或紧张
• 烦躁或烦躁
• 预测最坏的情况并注意危险迹象

身体症状：

• 心跳加速或呼吸急促
• 出汗、颤抖和抽搐
• 头痛、疲劳和失眠
• 胃部不适、尿频或腹泻

焦虑症的类型

焦虑症有很多种，每一种都有不同的症状。最常见的焦虑症类型包括：

A.广泛性焦虑症（GAD）

GAD 对日常生活产生长期的、夸张的担忧。这种担忧每天会耗费数小时，使人难以集中注意力或完成日常任务。患有 GAD 的人可能会因担心而筋疲力尽，并会出现头痛、紧张或恶心。

B.社交焦虑症

不仅仅是害羞，这种疾病还会引起对社交互动的强烈恐惧，通常是由于对羞辱的非理性担忧（例如，说了一些愚蠢的话或不知道该说什么）。患有社交焦虑症的人可能不会参与对话、参与课堂讨论或提出他们的想法，并且可能会变得孤立。惊恐发作是对预期或强迫社交互动的常见反应。

C.恐慌症

这种疾病的特点是惊恐发作和突然的恐惧感，有时会在没有警告的情况下反复发作。惊恐发作常常被误认为是心脏病发作，它会导致强烈的身体症状，包括胸痛、心悸、头晕、呼吸急促和胃部不适。许多人会采取不顾一切的措施来避免袭击，包括社会隔离。

D.恐惧症

我们都倾向于避免某些让我们感到不舒服甚至害怕的事情或情况。但是对于有恐惧症的人来说，某些地方、事件或物体会产生强烈的、非理性的恐惧的强烈反应。大多数患有特定恐惧症的人都有几件事可以引发这些反应；为了避免恐慌，他们会努力避免触发。根据触发因素的类型和数量，控制恐惧的尝试可能会影响一个人的生活。

其他焦虑症包括：

• 广场恐惧症
• 选择性缄默症
• 分离焦虑症
• 物质/药物引起的焦虑症，涉及中毒或戒断或药物治疗

原因

科学家认为，多种因素共同导致焦虑症：

• 遗传学。  研究支持焦虑症“在家庭中存在”的证据，因为一些家庭的亲属中的焦虑症数量高于平均水平。
• 环境。 诸如虐待、亲人死亡、暴力或长期疾病等压力或创伤性事件通常与焦虑症的发展有关。

诊断

焦虑症的身体症状很容易与其他疾病混淆，如心脏病或甲状腺功能亢进症。因此，医生可能会进行包括体检、面谈和实验室测试的评估。在排除潜在的身体疾病后，医生可能会将患者转介给心理健康专家进行评估。

使用精神疾病诊断和统计手册 (DSM)，精神卫生专业人员能够识别引起症状的特定类型的焦虑症以及可能涉及的任何其他可能的疾病。通过综合治疗解决所有疾病是最好的康复策略。

治疗

不同的焦虑症有各自不同的症状。这意味着每种类型的焦虑症也有自己的治疗计划。但是有一些常见的治疗方法被使用。 

• 心理治疗，包括认知行为治疗
• 药物，包括抗焦虑药和抗抑郁药
• 补充健康方法，包括压力和放松技巧