抑郁症治疗的四大支柱

抑郁症是一种脑部疾病，如果不治疗，会加重病情，难以治愈，对以后的社会生活造成很大的不利影响，所以尽早开始治疗很重要。抑郁症治疗的四大支柱是“休息”、“环境调整”、“药物治疗”和“心理治疗”。

休息/环境调整

获得足够的休息让您的身心得到充分休息是治疗抑郁症的第一步。让我们调整环境，以减少我们在工作、学校和家庭中受到的压力。例如，您可能希望在工作中搬迁、减少加班或分担家务以提供帮助。

作为抑郁症患者的一种性格倾向，有很多人是认真负责、对自己要求严格的，所以休息一下或者要求环境调整可能会给工作和家庭带来麻烦，你可能想知道是不是这样，但不急于休息，创造一个可以舒适地做自己的事情的环境，是最快的恢复方式。与您的医生交谈并询问您的老板、同事、班主任或家庭成员。

此外，许多人抱怨“睡眠障碍”和“食欲不振”，例如难以入睡或早起，是抑郁症的症状。良好的睡眠和均衡的饮食对于恢复健康的身心至关重要，因此如果您有此类症状，请咨询您的医生。

药物治疗

对于抑郁症的治疗，除了休息和环境调整外，药物治疗是必不可少的。目前，使用的主要抑郁症治疗药物是称为 SSRIs（选择性 5-羟色胺再摄取抑制剂）和 SNRIs（5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂）的“抗抑郁药”。此外，根据患者的症状使用“抗焦虑药”、“催眠药”、“情绪稳定剂”、“非典型抗精神病药”等。

虽然效果因人而异，但对于抑郁症的治疗，服用后并没有立竿见影的效果，需要继续服药，不要着急。此外，如果擅自增加、减少或停药，可能会产生副作用，因此请务必按照医生的指示服药。

心理治疗

据说通过充分的休息/环境调整和药物治疗相结合可以大大缓解抑郁症，但是通过回顾导致抑郁症的压力，学习如何应对，保持良好状态，并反复发作。防止它。最常见的是“认知行为疗法”和“人际心理疗法”。

在抑郁症的治疗中，需要服用足量的抗抑郁药（每种药物规定的最大剂量）和足够的时间（半年以上），同时按照主治医师的嘱咐好好休息。如果您及早减少抗抑郁药物或停止服用，您的症状可能会变成慢性而没有改善。

如果这不起作用，您应该怀疑抑郁症状可能是由非抑郁症引起的。特别是双相情感障碍中的抑郁症与抑郁症的症状相同，但需要注意的是治疗方法不同。不管多少年前，所以我一直处于躁狂状态（例如，我一直感到精神振奋、高度紧张、生气，并且比平时更活跃了几天以上）。如果您有过这种情况，请告诉您的家人，如果您有任何想法，请告诉您的医生。