当人们经历或暴露于创伤时，他们的生理和心理反应可能是强烈而痛苦的。许多人会在很少或没有症状的情况下继续他们的生活，但对一些人来说，强度和疼痛仍然存在。做出寻求帮助的决定可能很困难，因为我们通常会觉得我们应该“克服”这种经历。

有几种经过充分研究的治疗方法可以解决 PTSD 的症状。最佳治疗计划应包括您的偏好，同时还应解决您可能患有的任何其他共存疾病。

单独的药物不太可能治愈创伤的心理创伤，也可能产生副作用。大多数人发现两种方法的组合——心理治疗和药物治疗——会产生最好的效果。

在创伤事件发生后立即获得支持和同情也至关重要。有些人会想谈论这个事件，而另一些人会觉得它令人不安和压倒性的。强迫任何人在他们准备好之前讨论创伤性事件是没有帮助的。

心理治疗

有许多不同类型的心理治疗。一些心理治疗方法涉及将您的注意力转移到创伤事件上，并且可能具有挑衅性和挑战性。然而，当它们作为协调治疗方法的一部分做得很好时，它们通常会导致更少的症状。

研究表明，在解决 PTSD 症状方面，有几种治疗方法比其他方法更有效：

1、认知加工疗法是一种认知行为疗法 (CBT)，旨在解决患有 PTSD 可能带来的消极思维和自责症状。对心理治疗师进行了专门的培训，并提供了指导这种治疗的材料。

2、眼动脱敏和再处理 (EMDR)专门用于治疗创伤。该疗法在结构化会话中使用具有交替刺激（眼球运动是几种选择之一）的创伤记忆的测量暴露，并由经过认证的医疗保健专业人员执行 EMDR。

3、暴露疗法是一种心理疗法，使熟练的从业者能够帮助人们安全地面对他们发现的创伤，以便他们能够学会有效地应对。暴露疗法中使用的一种技术涉及虚拟现实程序，该程序允许一个人体验他们经历过创伤的情况，以帮助处理它。

4、当某人感到孤独和孤立时，与其他有类似经历的人一起进行集体治疗可以帮助建立复原力。团体治疗有助于减少羞耻感并提供支持，以及减少无助感。性侵犯和战斗经历幸存者团体经常有成员患有创伤后应激障碍和相关症状。

询问您的治疗师他们是否熟悉或接受过这些特定技术的培训。如果他们的回答是否定的，请询问他们在创伤心理治疗中使用的方法。还有其他有效的方法，但了解您的医疗保健专业人员在解决 PTSD 方面的经验会有所帮助。如果您认为这些治疗最适合您，请考虑向您的治疗师、初级保健医生或健康计划提供者转介这些治疗专家。

药物

没有一种药物可以治疗 PTSD 的所有症状，但有些药物可以帮助缓解某些症状，也可以提高心理治疗的有效性。在选择药物时，您还应该考虑是否存在任何其他疾病，例如抑郁症或焦虑症以及它们可能受到的影响。

1、抗抑郁药有助于减轻 PTSD 的症状。一些 5-羟色胺再摄取抑制剂 (SSRIs) 已被 FDA 批准用于治疗成人 PTSD，并且通常是第一线治疗。请务必了解药物使用和副作用，并向您的医生询问该领域的最新研究。

2、其他药物治疗方法也是可用的，尽管有些方法未经 FDA 批准专门用于治疗 PTSD 症状。向您的医生咨询有关所有可用药物选择的更多信息。

3、其他生物干预。许多州已将大麻合法化用于医疗用途，其中包括 PTSD 的适应症。迄今为止，还没有一项关于大麻对 PTSD 的有效性的随机对照试验，因此很难评估其作为治疗的潜在可行性。研究也在进行中，以评估亚甲二氧基甲基苯丙胺 (MDMA) 在增强 PTSD 心理治疗方面的潜在用途。MDMA目前在美国不合法

补充健康方法

最近，许多医疗保健专业人员已开始将补充和替代方法纳入治疗方案。一些已用于 PTSD 的方法包括：

1、瑜伽

2、水疗

3、针刺

4、正念和冥想策略和实践

对于患有创伤后应激障碍的人来说，服务犬是另一种非传统疗法的选择。服务犬每天 24 小时陪伴在人们身边，以帮助应对日常压力。大多数动物来到预先训练有一组命令的人面前。主人可以依靠狗寻求帮助，并将其作为现实接地工具，这可以帮助防止再次体验或其他症状。这些动物还可以作为社会缓冲、锻炼的动力和压力期间的降级工具。